Entrenamiento con pesas puede mejorar nuestro estado de ánimo y prevenir la depresión

Entrenamiento con pesas puede mejorar nuestro estado de ánimo y prevenir la depresión

Entrenar con pesas puede no solamente servir para fortalecer los músculos, sino también para mejorar el estado de ánimo de las personas. Una nueva investigación publicada este mes afirma que este tipo de entrenamiento reduce la tristeza en los individuos y puede prevenir la depresión.