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sardinas al horno

Deliciosas sardinas al horno con un toque cítrico

Deliciosas sardinas al horno con un toque cítrico

Este pescado azul es uno de los alimentos más beneficios que nos ofrece el mar. Es rico en vitaminas (B6 y D), minerales (fósforo, magnesio, hierro, potasio, yodo y calcio) y omega 3, que nos ayuda a fortalecer los huesos y el sistema inmunitario, mantener la piel sana, a que disminuya el riesgo de sufrir arteriosclerosis y trombosis, a prevenir enfermedades cardiovasculares y a mejorar el control del metabolismo en pacientes con diabetes.