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Trucos para calmar tu mente y dormir mejor, según la ciencia

 Trucos para calmar tu mente y dormir mejor, según la ciencia

Dormir poco y mal tiene nefastas consecuencias para tu salud, tanto física como mental. Por ello, es fundamental cuidar tu higiene del sueño, saber qué debes comer -y beber- antes de dormir, tener una rutina estable de descanso, reposar las suficientes horas diarias y adoptar una postura corporal que te brinde la mayor cantidad de beneficios.

Cuatro trucos para lucir un pelo fuerte ¡Descúbrelos!

Cuatro trucos para lucir un pelo fuerte

Para lograr lucir un pelo fuerte, hidratado, brillante y sin frizz, es necesario saber elegir los productos adecuados para tu tipo de pelo; ya que usar el shampoo o acondicionador equivocado puede perjudicar la apariencia y salud del mismo. El experto Franklin Ramos, embajador de Pantene nos releva algunos tips que te ayudarán a conseguir un pelo hermoso. Elige lo correcto, es fundamental escoger los productos adecuados para cada tipo de pelo. Muchas veces las mujeres se inclinan por las fragancias más no por las funciones y esto puede afectar las condiciones del pelo.

Los cinco mejores trucos para tener multiorgasmos

Los cinco mejores trucos para tener multiorgasmos

Algunas mujeres tardan años, incluso décadas, en descubrir cómo alcanzar el orgasmo durante sus relaciones sexuales. Puede ser desalentador darse cuenta de que quizás no solo estás teniendo uno sino que te estás perdiendo ser multiorgásmica. Eso suena indudablemente bueno, ¿verdad? Deja de soñar porque podría suceder de forma natural si tú y tu pareja practicáis y seguís estos consejos. No te estreses, conseguirlo es posible. Hay algunos trucos que pueden hacer más fácil la ardua tarea de conseguirlo.

Este truco con vinagre promete ser la solución para hacer papas fritas secas y crocantes

Este truco con vinagre promete ser la solución para hacer papas fritas secas y crocantes

Reducir la humedad es una de las primeras medidas para hacer frituras secas y crocantes. Para conseguir la papa frita perfecta, es preciso entender que existen algunos trucos que facilitan la preparación. A continuación, aprende a secar las papas con vinagre.

Trucos para evitar que el alcohol no se te suba

Trucos para evitar que el alcohol no se te suba

Si eres de esas personas a las que con una 'copita' ya se le subió o el alcohol te pone mal, te tenemos estos tips para que seas tú quien lo controle. Cuanto más alcohol se beba en poco tiempo, mayor será su concentración en la sangre; por lo tanto, el cerebro recibe más alcohol y se experimentan diversos cambios que pueden conducir a la embriaguez.

Cinco trucos simples para dormir cuando hace mucho calor

Cinco trucos simples para dormir cuando hace mucho calor

Vueltas y vueltas en la cama para conciliar el sueño... Esta es una de las escenas más repetidas cuando hace calor y no tienes aire acondicionado. Las alteraciones del estado de ánimo, principalmente la irritabilidad, así como la incapacidad para concentrarnos correctamente y la disminución del rendimiento laboral son algunas de las consecuencias de la mala calidad del sueño.

¿Sirve alzar el teléfono para mejorar la señal?

¿Sirve alzar el teléfono para mejorar la señal?

Muchas veces cuando nos quedamos sin señal en el teléfono, el primer instinto es levantar el brazo en búsqueda de servicio; pero, ¿es realmente efectivo este método? Lin Zhong, ingeniero en computación de la Universidad Rice de Huston (EE.UU.), aclara la situación. Si bien existe una intención de buscar la señal como si fuese en haz de luz en un escenario, detalla el experto, la señal en los smartphones no funciona de esta forma.

Sencillos trucos para poder multiplicar con las manos y sin usar calculadora

Sencillos trucos para poder multiplicar con las manos y sin usar calculadora

Las matemáticas es una de las asignaturas que más problemas genera a los niños en los colegios. Las tablas de multiplicación, por ejemplo, suponen un gran trabajo de aprendizaje y a cada uno se le enseña de una manera. Reglas nemotécnicas, canciones u otros trucos han ayudado a aprenderlas de memoria.

Cómo ayudar a una persona que sufre un ataque de pánico

Cómo ayudar a una persona que sufre un ataque de pánico

Cuando te pega, experimentas una sensación intempestiva de alerta, terror o malestar intenso, provocada por una situación amenazante. El problema es que en la mayoría de los casos no sabemos cómo identificar un ataque de pánico, ni cómo actuar o apoyar a un tercero, cuando vemos que está sufriendo de uno.

¿Cada cuándo se renuevan las pestañas?

¿Cada cuándo se renuevan las pestañas?

¿A quién de nosotras no nos gusta tener unas pestañas de alto impacto? Sin embargo, ya sea por accidente o descuido, no nos libramos de cortarlas o provocar que se caigan. La buena noticia es que sí crecen y aquí encontrarás datos que quizá no sabías acerca de ellas...“Aparte de la función decorativa o estética tienen un papel protector para evitar que entre en el ojo cualquier cuerpo extraño que se encuentre en el ambiente, como polvo o arena, por ejemplo, además de que protege al ojo filtrando la luz solar e impide la irritación ocular", explica en una entrevista con Infosalus el doctor Ángel Romo, del departamento de Oculoplastia del Hospital Clínico San Carlos de Madrid.

Cómo lidiar con una pareja poco expresiva

Cómo lidiar con una pareja poco expresiva

Todos tenemos nuestros momentos y cuando de expresar sentimientos se trata cada quien es distinto, nada mejor que dejarse llevar por la espontaneidad y disfrutar de todo lo que implica tener una relación, sin importar que se sea muy o poco expresiva.Hay que entender que a algunas personas les cuesta más, son poco expresivas y por más entusiasta y encantadora que seas es difícil obtener una reacción similar. No quiere decir que debes aceptar desplantes o estar con una persona que no te demuestre su cariño, simplemente debes entender que cada quien quiere a su manera.

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